Herbes naturelles contre l’anxiété : quels sont les meilleurs anxiolytiques naturels ?

Changé le: 31/03/2023

Tisanes, teintures, infusions et gouttes pour l’anxiété : voici quelques-uns des meilleurs remèdes offerts par la nature

L’anxiété est un état d’esprit qui touche aujourd’hui plus de personnes que vous ne l’imaginez.

Lorsqu’elle survient, la personne atteinte éprouve un mélange de sentiments allant de la peur à l’agitation et comprend souvent une série de symptômes tels que des palpitations, des nausées et un essoufflement.

Si vous avez déjà été dans une telle situation, vous savez à quel point cela peut être débilitant et pourquoi tant de personnes ont recours aux médicaments pour se sentir mieux.

Cependant, l’utilisation de médicaments entraîne souvent des effets secondaires graves (comme une forte somnolence, l’incapacité de conduire, etc.) qui peuvent entraver le déroulement normal des activités quotidiennes : c’est là que les plantes interviennent.

Existe-t-il des herbes naturelles pour l’anxiété qui sont efficaces et sans effets secondaires ?

Est-il vrai que le cannabis CBD (c’est-à-dire le cannabis sans THC, la substance psychotrope) est également utile pour combattre les états d’anxiété ?

Si vous êtes curieux de connaître la réponse, lisez la suite, car dans cet article, nous allons aborder les remèdes naturels les plus efficaces contre l’anxiété.

Remèdes naturels contre l’anxiété : sont-ils toujours utiles ?

Mode de vie frénétique, pressions émotionnelles, problèmes non résolus… Les causes des troubles anxieux sont nombreuses, et beaucoup de personnes en ont souffert au cours des dernières décennies.

Bien que le désir de calme et de tranquillité soit très fort chez de nombreuses personnes, les symptômes de l’anxiété continuent à se manifester et à être ingérables, au point de nécessiter l’utilisation de sédatifs, de somnifères ou de médicaments similaires qui, par ailleurs, peuvent induire de très forts états de somnolence.

Les plantes naturelles contre l’anxiété sont une alternative aux médicaments et beaucoup de gens se demandent s’il en existe qui soient vraiment efficaces et sans effets secondaires débilitants.

Tout d’abord, il convient de préciser qu’il y a anxiété et angoisse.

Les remèdes naturels peuvent être utiles pour atténuer les états d’agitation moins graves, tandis que si vous traversez de véritables périodes de dépression, il est toujours préférable de demander l’aide de votre médecin, car vous pourriez avoir besoin de l’intervention d’un psychothérapeute ou d’une figure professionnelle similaire.

Il faut également souligner que les causes qui peuvent déclencher des troubles anxieux peuvent avoir des origines diverses : elles peuvent dépendre de changements hormonaux, de carences nutritionnelles, d’une surcharge émotionnelle… En bref, il n’est pas certain qu’en utilisant un sédatif naturel puissant, vous pourrez vous détendre et vous sentir mieux. Parfois, la seule solution consiste à rechercher les causes du trouble de manière plus approfondie.

Cela dit, la nature nous a fourni des ressources très utiles, comme la lavande, la valériane, l’eschscholzia, le chanvre CBD, et bien d’autres herbes… Voyons comment elles peuvent nous aider à surmonter les moments de crise.

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Relaxants naturels contre l’anxiété et leurs utilisations : voici quelques-uns des plus efficaces

La nature nous a fourni de nombreuses plantes qui, utilisées sous forme de tisanes, d’huiles essentielles ou de gouttes, peuvent nous aider à nous détendre et à nous calmer lorsque l’anxiété décide de nous compliquer la vie.

Parmi les nombreuses, nous souhaitons en mentionner plus particulièrement certaines qui, selon nous, peuvent apporter une aide précieuse.

Lavande

La lavande est un remède naturel utilisé depuis des siècles pour combattre l’anxiété, le stress et la nervosité.

Elle est généralement utilisée sous forme d’huile essentielle. Vous vous demandez comment ?

Il suffit de verser quelques gouttes dans une serviette et de respirer le parfum, ou d’utiliser un vaporisateur pour le diffuser dans toute la pièce.

Si vous avez un peu de temps devant vous, vous pouvez également combiner quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avec une autre huile pour un massage relaxant. Après l’avoir utilisé, le taux de cortisol diminuera et l’anxiété sera remplacée par une agréable sensation de bien-être.

Escholzia

L’eschscholzia, ou pavot de Californie, est une plante populaire pour la préparation de tisanes contre l’anxiété et la dépression.

Elle contient des alcaloïdes, substances qui interagissent avec le système nerveux central et ont un effet sédatif, anxiolytique et spasmolytique.

Outre la tisane, l’eschscholzia est également utilisé en médecine homéopathique sous forme de granules, de teinture mère et de gouttes orales.

Cannabis CBD

Le chanvre (dans sa version sans THC, également appelée chanvre légal ou CBD) est également une aide précieuse pour contrer les effets de l’anxiété.

En particulier, le CBD (un cannabinoïde qu’il contient) est responsable des effets calmants et anxiolytiques de la plante. Le CBD interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde et la sérotonine pour réguler les états émotionnels et générer une sensation de relaxation, tant physique qu’émotionnelle.

Pour soulager l’anxiété, le cannabis légal est le plus souvent pris sous forme de tisane ou son principe actif seul peut être utilisé sous forme d’huile de CBD (principalement par injection sublinguale).

Soyez prudent, cependant, car dans de nombreux pays, il n’est pas clair si les produits à base de cannabidiol peuvent uniquement être achetés ou utilisés librement. Vérifiez donc les lois en vigueur dans votre région avant de le faire.

Passiflore

La passiflore est également très utile pour traiter la tachycardie, la nervosité, l’agitation, la mauvaise humeur et tous les symptômes courants de l’anxiété.

L’action de cette plante est semblable à celle des sédatifs synthétiques (elle a des récepteurs en commun avec les benzodiazépines) mais, heureusement, uniquement de manière positive, car elle ne produit pas les effets secondaires narcotiques typiques de ces médicaments.

Cette plante est essentiellement consommée sous forme d’infusion, de teinture mère ou de gélules.

Griffonia

Le griffonia (une plante de la famille des Leguminosae) augmente les niveaux de sérotonine dans le corps, c’est pourquoi il est utilisé pour combattre l’anxiété, la dépression et l’insomnie.

Plus précisément, le griffonia contient du 5-hydroxytryptophane, un neurotransmetteur responsable de la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit.

L’extrait sec des graines de cette plante est consommé, le plus souvent sous forme de gélules.

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En bref

Dans cet article, nous avons voulu répertorier certaines des plantes les plus efficaces pour soulager les symptômes liés à l’anxiété.

Cependant, parmi les produits figurant sur la liste, celui qui fait le plus de bruit est l’herbe CBD.

Le CBD qu’il contient semble avoir un effet très puissant pour atténuer l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, les crises de panique et le syndrome de stress post-traumatique.

Les études se poursuivent, mais elles suggèrent que cette plante pourrait supplanter certains des médicaments les plus couramment utilisés pour traiter ces troubles.

Cela dit, si vous êtes déjà un admirateur de l’herbe légale et que vous souhaitez acheter ses fleurs ou ses dérivés à des fins de collection ou pour parfumer vos tiroirs à meubles, jetez un coup d’œil à notre boutique CBD.

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